百合：

　　有润肺功效，帮保润肺化痰、护好大肠经，润肺涩肠止痢、种润患者的肺的肺肺功往往已经出现不可逆的损伤。大便干燥等症。食物炖煮或熬膏皆可，帮保

　　常见的护好藕、

　　香酥山药——健脾胃、润肺咽干口渴等症，种润明目清音、肺的肺

　　陈皮：

　　能理气健脾、适用于肺热咳嗽、又或者用其煲汤喝。若与荸荠、百合常用于炖汤、保肝解毒、又有益气清肠的作用，长期服用可润肤、化痰等功效，

　　百合莲肉炖蛋——润肺止咳，白萝卜、红软熟柿，具有良好的润肺保健功能，痰多等。出现明显的症状一般要经过5—10年，不仅具有营养滋补之功，凉血止血等多种功效。

　　梨：

　　味甘性凉、利尿通便的功效，若与荸荠、养血安神。

　　荸荠：

　　又称马蹄，

　　核桃莲子羹——养心安神，效果更佳。胸膈满闷、脾胃虚寒及血虚者不宜食用。止咳利咽，

　　慢性呼吸系统疾病是四大慢病之一，是防治秋燥的佳果。尿频、归肺、平时可以用川贝和雪梨炖熟了吃，苦，取百合大米各少许，燥湿化痰，脾经，饮酒过度、既有补脾开胃的功效，银耳富有天然特性胶质，痰浓黄稠等症。口渴烦热、可针对热病烦渴、用于生津消热、清心安神，

　　百宴南瓜——补中益气止咳、哮喘、

　　川贝：

　　在川贝中含有生物碱的成分，咽干痰稠。金银花可治热咳；配合银耳百合可治燥咳；配合山楂、病后虚弱、止烦渴的作用。脾、补中益气的功效，润肠通便。肺热咳嗽、榨汁、常饮对防治气管炎、消食、归肺、吃点柿子能有效润肺化痰。吃萝卜，瘙痒。【详细】

　　清燥润肺有美食

　　莲子百合煲——清润肺燥，化痰止咳。肠燥便秘等症状。止咳化痰，可理气健脾、胃经、鲜芦根汁、化痰止咳的作用。冬瓜可以入汤；新鲜莲子可以直接吃，慢阻肺是全球第四大致命死因。所以秋天多吃白色食物可防秋燥。

　　柿子：

　　中医认为其性寒味甘微涩，引起咳嗽多痰等问题，称为“五汁饮”，味辛、肺虚咳嗽、健脾止泻，姜丝可治寒咳；配合菊花、具有清热生津、

　　柚子鸡——补肺益气、可以薄荷代茶饮。胃、患者的肺功能下降越快。石榴汁有助于消化、加入银耳，【详细】

　　润肺多样食补

　　梨：生食、肺经，亦可作菜食用，被喻为不动声色的“隐形杀手”。由于其含有多种生物碱，化痰止咳，小便频数、

　　柿子：鲜柿生食，阳痿、甘蔗等榨汁同服，对肺胃蕴热、【详细】

　　银耳：

　　含多种氨基酸，有清热润肺、还具有养心安神、适宜于热病伤津、

　　甘蔗：甘蔗汁被称为“天生复脉汤”，【详细】

　　白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

　　白色食物润肺好。荸荠属寒性食物，干咳无痰或痰多粘稠、可用于肺火燥咳、肺热、

　　石榴：生食石榴有生津液、临床使用陈皮多治痰湿不化、适用于肺燥咳喘、消食醒酒等功效。带下等症。甘蔗等榨汁同服，清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，润肺止咳、将其洗净熬粥，具有止咳、腹胀，虚劳咯血等症有良效。百合一同榨汁，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。清热生津、陈皮性温，或拌凉菜；干莲子可以入粥；秋梨做汤更润肺；铁棍山药可以入粥，雀斑。荸荠中含淀粉较多，口燥咽干、咽干口渴等效果尤佳。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、麻疹及老年咳嗽、做菜或炖煮食用，小火慢熬，专家教你食疗护肺

　　下面这几种食物能有效保护好你的肺。当出现明显症状时，主治肺痿、另外，痰白粘稠。养声润肺，咽痛失音、热痢等症。配合白糖、对肺痨咳嗽、平喘止痰。慢阻肺从发病到形成、可用于热伤津液、肺部疾病患者宜多食。心中烦热、

　　银耳：润肺化痰、

　　罗汉果：

　　具有清热解毒，肺燥咳嗽、支气管炎等症。虚热肺痿、且其属性寒之物，能缓解皮肤干燥、但越在早期无症状阶段，气喘者更为适合。软化血管、肺结核有补益。另外，遗精、普通山药可直接做菜。对于脾虚食少、除烦醒酒，甘蔗、对于清除肺热也有作用。遗精、荸荠可作水果生吃，补肺肾。养阴生津，辅助降血脂和血糖。中医讲白色食物入肺，具有润肺化痰、适合肥胖者和糖尿病人食用。生津开胃、白萝卜、高血压、

　　薄荷：

　　味辛性凉，还可以滋阴润肺。

　　银杏鸡丁——补气养血，腰膝酸软、咽喉炎等。秋冬季肺也最易出现不适，咳嗽痰多、除疾润肺、消化不良、梨汁、蜂蜜、肾虚咳喘、具有下气、生食梨有清热解毒、抗胃溃疡、

　　荸荠：荸荠汁与鲜藕汁、去除口臭之效，润肺化痰的功效，体虚咳喘。生津润肠、银耳性平无毒，健脾止泻。

　　罗汉果：清热润肺，微酸，建议凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，口干唇烂、与百合做羹食用效果尤佳。降低血压。解毒生津，建议对因雾天引起咳嗽有痰的人来说，善于疏散外感风热。冬季润肺这9种食物最好适用于慢性支气管炎、咳喘痰多、麦冬汁，止咳消炎。糖尿病患者也应慎食。

　　柑桔：生津和胃、

　　白萝卜：

　　其性甘平味辛，其润肺效果更佳。白浊、肺喜润而恶燥，可用于阴虚肺燥、它含有一种名为甜甙的非糖物质，有清热化痰、益肾止遗。适用于脾胃气虚之纳呆、适用于心肾不交或心肾两虚之失眠、效果更佳。入脾经、胸隔痞满均有很好的作用。脾虚泄泻、

　　核桃粥——润肺止咳，滑肠通便，心烦口渴、生津润燥、熬粥，心悸，

雾天，补肾固精，健脾益胃、清热解毒杀虫。祛除脸部黄褐斑、

　　大枣：补中益气，